Kundaliniyoga är en dynamisk och mental form av yoga som består av rörelser, andnings – och fokuseringstekniker, avslappning och olika typer av meditationer.
Fokus ligger mer på följsamhet och uthållighet än avancerade kroppsställningar.
Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker där du i din egen takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som du får ökad fysisk rörlighet, mer uthållighet, flexibilitet, viljekraft och ett mer fokuserat och avslappnat sinne.
Kundaliniyoga innehåller rörelser för ökad flexibilitet i ryggrad, rörlighet i höfter och mjukare axlar, skuldror och nacke. Du får ökat flöde i lymf – och körtelsystemet och balanserar hormonsystemet.
Kundaliniyoga har fokus på att harmonisera kroppen, själen och sinnet för ökad stresshålighet och livskraft. Man stärker inte bara musklerna utan även den inre styrkan.
Vi har tillgång till ca 3000 yogapass och 5000 meditationer, alla med en specifik design för ökad vitalitet.
Kundaliniyoga är en ursprungsyogaform som i modern tid vilar starkt i evidensbaserad forskning.
